Як справлятися самому ?

Вчора їхав 💨 на зустріч в голові — задачі : діти, дзвінки, проєкти, дедлайни, повітряні тривоги. Усередині — знайоме відчуття: напруга на максимум.

Я постійно практикую і пробую різне: спорт, моржування, медитації і навіть йогу. Усе це допомагає. Але розповім ще про один спосіб швидко «зняти перевантаження» й повернути ясність — дошки садху.

Стояння на дошці з цвяхами звучить дико, але в цей момент ти залишаєшся наодинці з собою. Спочатку біль кричить, тіло показує, де зараз найбільше напруги, але потім відпускає — і раптом у голові стає тихо. А там, у цій тиші, народжуються рішення і ясність.

Я не фанат езотерики, я про практику і результат.

Мій партнер по VYDYHAI Myroslav Khmarskyi розробив КУРС, де можна безпечно і покроково спробувати цю практикудля себе.

Не заради екзотики! А заради вмін

ня тримати себе, коли довкола pzdc.